Erdőfürdő séták
Egy tér, ahol lelassulhatsz, és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz és a természethez.
Az erdőfürdő egy vezetett, lassú séta a természetben,
ahol érzékszerveinken keresztül tapasztaljuk meg a körülöttünk lévő világot.
Nem teljesítmény, hanem jelenlét.
🦋Aktuális erdőfürdő sétáim
🍂 A lét öröme
2026. október 25. | Gyula
Egy kis idő, amikor nem kell mást tenned, csak megérkezni. Érzékelni, figyelni és megélni azt, ami éppen most van.
📍 Helyszín: Gyula, Kisökörjárási erdő
🕙 Időpont: 10.00–12.00
👣 Létszám: kis létszámú csoport
💚 Részvételi díj: 6.000 Ft/fő
🌿 Séták, amikor neked jó
Egyéni és páros erdőfürdő – a te ritmusodhoz, a te élethelyzetedhez igazítva
Egyéni erdőfürdő – személyre szabott séta
Lassulhatsz. Kapcsolódhatsz. Megérkezhetsz önmagadhoz.
Az egyéni erdőfürdő egy olyan közös erdei idő, amely most rólad szól.
A természetben, a saját ritmusodban haladhatsz, megállhatsz, figyelhetsz és megtapasztalhatod, mi történik benned és körülötted.
A séta során egyszerű, érzékszervi gyakorlatokon keresztül kapcsolódunk a természethez. Nem kell teljesítened, megfelelned vagy „jól csinálnod” semmit.
Csak jelen lenni. Lassulni. Kapcsolódni.
A séta tartalma és ritmusa a te igényeidhez és aktuális élethelyzetedhez igazodik.
Ha most jól esne egy kis idő csak magadra, szeretettel várlak az erdőben. 🌿
Páros erdőfürdő
Lassulhattok. Kapcsolódhattok. Együtt lehettek jelen.
Van, amikor jó valakivel együtt megérkezni a természetbe. Nem kell programot szervezni, beszélgetést kezdeményezni vagy bármit elérni. Egyszerűen csak időt adhatsz magatoknak és egymásnak.
A séta során a természet és az érzékszerveitek segítségével lassulhattok, figyelhettek és megélhetitek a közös jelenlétet.
A megosztókörökben pedig lehetőség nyílik arra, hogy olyan dolgokat is megosszatok egymással, amelyekre a hétköznapokban talán kevesebb idő és figyelem jut.
Nem kell tanácsot adni. Nem kell megoldani egymás érzéseit. Elég meghallgatni és megengedni, hogy a másik megmutassa, mi történt benne.
Így születhet egy másfajta kapcsolódás: figyelemmel, jelenléttel és valódi meghallgatással.
Én ebben kísérlek benneteket, és olyan teret teremtek, ahol mindkettőtöknek lehet helye – együtt és külön-külön is.
Ha szeretnétek egymásra egy kicsit másképpen figyelni, szeretettel várlak benneteket az erdőben. 🌿
Milyen az erdőfürdő velem?
Nem kell tudnod, hogyan kell erdőfürdőzni. Én kísérlek, az erdő pedig megadja hozzá a teret. Elég, ha jelen vagy.
Mi az erdőfürdő?
Az erdőfürdő egy vezetett, lassú séta a természetben, amely során a figyelmünket fokozatosan a körülöttünk lévő világra irányítjuk.
Nem az a cél, hogy minél messzebbre jussunk, hanem hogy megérkezzünk a jelen pillanatba.
Az erdő hangjai, illatai, fényei, érintései és apró részletei segítenek abban, hogy lelassuljunk és érzékeljün
Miben más, mint egy erdei séta vagy túra?
Az erdőfürdőn nem a megtett távolság, a tempó vagy a teljesítmény áll a középpontban.
A séta során különböző, egyszerű érzékelési és figyelemgyakorlatok segítik, hogy másképpen legyünk jelen az erdőben.
Néha megállunk.
Néha csendben vagyunk.
Néha beszélgetünk.
És van, amikor egyszerűen csak figyelünk.
Miben más, mint a meditáció?
Az erdőfürdő nem meditációs óra, bár lehetnek benne olyan elemek, amelyek a figyelem lecsendesedését támogatják.
Itt maga a természet is része a tapasztalatnak: nemcsak befelé figyelünk, hanem kapcsolatba kerülünk azzal is, ami körülvesz bennünket.
Kell hozzá előképzettség, korábbi tapasztalat?
Egyáltalán nem. 🌱
Nem kell tudnod meditálni, túrázni vagy „jól jelen lenni”.
Nem kell semmit teljesítened, és nincs olyan, hogy jól vagy rosszul csinálod.
Elég, ha kíváncsi vagy, és megengeded magadnak, hogy egy kicsit lassíts.
Mit adhat nekem egy erdőfürdő?
Erre nincs mindenkinek ugyanaz a válasza.
Van, akinek a lelassulás esik jól.
Van, aki egyszerűen szeretne kiszakadni a mindennapokból.
Van, aki újra szeretne kapcsolódni a természethez.
És van, aki csak szeretne egy délelőttöt, amikor nem kell semmit megoldania.
Nem ígérek kész válaszokat vagy megoldásokat.
Inkább egy olyan teret szeretnék teremteni, ahol lehet megállni, érzékelni és kapcsolódni – ahhoz, ami körülöttünk van, és talán ahhoz is, ami bennünk történik.
Az erdőfürdő erdőterápia?
Nem. Az erdőfürdő és az erdőterápia nem ugyanaz.
Az erdőfürdő egy természetkapcsolati gyakorlat, amelynek középpontjában a lassulás, az érzékelés, a jelenlét és a természethez való kapcsolódás áll.
Nem pszichoterápia, és nem helyettesít egészségügyi vagy pszichológiai ellátást.
🦋Korábbi erdőfürdő sétáim
